דייסת בוקר עם סופרפוד

 

דייסת בוקר עם סופרפוד

25 אפריל 2017

דייסה בוקר בחורף אחרי שיעור יוגה מאתגר זאת הבחירה שלי בתקופה האחרונה. חומרי הגלם של בסיס הדייסה משתנים אבל התוספות והקישוטים איכשהוא תמיד מסתכמים בפירות סופרפוד יבשים כמו גוג׳י בריס ומולבריס,בתוספת ממתיקי בריאות כמו ג׳אגרי (סוכר קנה גולמי ) או דבש, ותבלינים מחממים קינמון והל.

בתקופה האחרונה המותג בוב׳ס רד מיל הגיע לארץ עם מבחר דגנים ללא גלוטן וללא חיטה לדייסות בוקר עוצמתיות ומשובחות . גם שיבולת שועל ללא גלוטן ניתן למצוא , אורז חום פארינה, סורגום, תירס וכוסמת טחונים באבני ריחיים. ואני חוגגת עליהם את הבוקר.

דייסת בוקר חמה עם סופרפוד

אין כמו דייסה מלאת אנרגיה ונוטריינטים להתחיל בה את היום ולהרגיש את החום שלה ונעימות מרגיעה שנוסכת שקט במערכת העיכול.

מתכון לדייסת בוקר

לקערה אחת

½ כוס של שיבולת שועל (ללא גלוטן)

11/2 כוס מים רותחים

גוג׳י בריס מולבריס בדייסת בוקר חמה

לערבב עד שמתקבלת סמיכות רצויה

להוסיף כף גוג׳י לדייסה לפני הסיום

¼ כפית קינמון

1/8 כפית הל

להוציא ולשים בקערית מדהימה

לקשט עם ג׳אגרי

עם גוג׳י בריס

עם מולבריס

ולהתענג

טעים טעים

ציפי מוסרי

לעמוד הבלוג שלי : כנס

לאתר שלי:

תגובות


פוסטים נוספים


בריאות אנרגתית 04.05.2020

הספר תשעים אחוז בריא -שרון בר גיל

ספר שתיזמון יציאתו לאור בעידן משבר הבריאות העולמי ונוכחותו במדפי מטבחינו לישום מיידי חשוב מעין כמוהו ,ומזכה אותנו באושר שמחה.

אנרגיה נשית 24.03.2020

קולגן צמחי וחלבון קטוגני צמחי

מרבית תוספי הקולגן מגיעים מעצמות, עור ורקמות חיבור של בעלי חיים, כולל בקר, דגים, סוסים, חזירים או ארנבים. מדוע לצרוך.

מזון בריא 15.03.2020

המלצות תזונתיות במשבר הקורונה

אני קשורה מבחינה תזונתית לעונות השנה וכמובן לאוכל בריא ,מזין ומרגיע . בתקופת הקורונה שמשלבת פחדים, חששות ושהיה ביתית מוגזמת,.

איזון צ׳אקרות 09.03.2020

הטוניק בר המפורסם בעולם

לאדפטוגנים שמעודדים ,מחדשים ושומרים על הג׳ינג יש את יכולת ההפעלה של אנרגיית הקונדליני , הם נכנסים ישר לליבה של מקור.