כדורי אנרגיה מאצ׳ה קוקוס ליים וקקאו טחינה מאקה

 

כדורי אנרגיה מאצ׳ה קוקוס ליים וקקאו טחינה מאקה

17 יולי 2018

אני תמיד דואגת שהמקרר שלי יכיל כדורי אנרגיה , הם בריאים מזינים מעוררים ומעל הכל סופר טעימים. בספר המדהים The Yoga Kitchen של קימברלי פרסונס ,שרכשתי אותו לאחר היוגה ריטריט בדרום פורטוגל נמצאים מיטב המתכונים שמתאימים לסדנת יוגה מובחרת . היו אלה שבעה ימים של מאכלים צמחוניים ללא גלוטן וסוכר שהזינו את המיינד, חיזקו את הגוף, והביאו באלאנס לחיים .

כדורי מאצ׳ה קוקונט ליים 

כדורי אנרגיה מאצ׳ה קוקונט ליים

120 גרם (כוס וחצי ) שבבי קוקוס לא מומתקים (ועוד קצת לציפוי)

85 גרם ( 3/4 כוס ) שקדים טחונים

2 כפות שמן קוקוס מובחר של פוקה (עם טעם קוקונט)

3 כפות של דבש איכותי

2 ליים שלמים (עם הקליפה )

מלח ים קמצוץ

1 כפית גדושה של אבקת מאצ׳ה איכותית של נביטאס אורגניקס

1 כפית קורדיספס (טולסי ספיריט) בוסטר אנרגתי

כדורי אנרגיה מעולים

אופן ההכנה 

מערבבים את כל החומרים בפוד פרוססור או בויטה מיקס

מוציאים את העיסה ומגלגלים כדורים קטנטנים

מגלגלים אותם בשבבי הקוקוס הנותרים ושומרים במקרר

כדורי קקאו טחינה מאקה 

כדורי אנרגיה קקאו טחינה מאקה

65 גרם (2/3 כוס ) טחינה גולמית איכותית

350 גרם (2 כוסות ) תמרים מתוקים מגולענים

30 גרם (1/4 כוס) אבקת קקאו של נביטאס אורגניקס

1 כפית גדושה של אבקת מאקה של נביטאס אורגניקס

1 כפית ריישי (טולסי ספיריט ) אנטי סטרס וחיזוק

קשיו קצוצים לקישוט

כדורי אנרגיה מעולים

אופן ההכנה

מערבבים את כל החומרים לעיסה בפוד פרוססור או בויטה מיקס

מייצרים כדורים קטנטנים ונועצים קשיו קצוץ בכל כדור

מאחסנים במקרר

 

ציפי מוסרי

לעמוד הבלוג שלי : כנס

לאתר שלי:

תגובות


פוסטים נוספים


יוגה ומדיטציה 20.10.2018

ריטריטים של יוגה במקומות קסומים בגואה

ביקרתי בגואה באוקטובר 2018 ב3 מקומות מהממים שכל אחד מהם יכול לארח ולאכלס קבוצה של שוחרי ומתרגלי יוגה ומדיטציה או.

יוגה ומדיטציה 17.07.2018

כדורי אנרגיה מאצ׳ה קוקוס ליים וקקאו טחינה מאקה

אני תמיד דואגת שהמקרר שלי יכיל כדורי אנרגיה , הם בריאים מזינים מעוררים ומעל הכל סופר טעימים.

יוגה ומדיטציה 02.05.2018

אום יוגה במנצ׳סתר

ואז הגיעה ההפתעה , התור השתרך דרך כל הדוכנים בשורה האחרונה, שבעים האנשים הראשונים להכנס למתחם השיעור כבר תפסו עמדות.

טיולים אקולוגים 02.05.2018

ריטריט יוגה בכפר אקולוגי בפורטוגל

האמת שלא יכולתי לאחל לעצמי ריטריט כל כך מיוחד ומתאים למה שאוהבת באמת יוגה, מדיטציה, טבע עוצמתי, אקולוגיה, אוכל אורגני.