שקט בתזונה עם אליהו בוגר

 

שקט בתזונה עם אליהו בוגר

17 נובמבר 2018

הרבה מאיתנו מתוסכלים מכל הטרנדים הבריאותיים הקיצוניים, כבר לא יודעים אם האוכל בצלחת מזין או מזיק לנו ולמשפחה, ומחפשים סוף סוף שקט בתזונה, הצורך הזה בהכוונה פרטית לכל ״הבריאים מידי״ , ו״החולים מידי״ הוא קריטי בואי תקשיבו .

אליהו בוגר R.C.Hom באתר שלו ״דעת חיים ״  מתאר :

אני לא רופא ולא דיאטן,אלא רק 12 שנה אני אוסף ידע מהרפואה ההודית העתיקה, הומאופתיה קלאסית ומתזונת הרמב"ם,ועזרתי במאות תהליכי יעוץ מתמשכים.

תיאור מקרה :

דורית, הגיעה אליי לפני כמה חודשים הסיבה העיקרית? מערכת עיכול חלשה,

בכל פעם שאכלה ארוחה כבדה,רגישה מלאות, חוסר נוחות, גזים.ואם הייתה מעיזה לאכול חלה או לחם בארוחה בסופ"ש זה היה סיוט של שעות

וסיבה נוספת שהבנו רק אחרי שכבר התיעצנו נטייה קלה לחרדות.

(פשוט כי לא תמיד אנחנו מודעים לכל מה שמפריע לנו, ועם הזמן זה צף ומתברר)

אגב, לפי חזית המדע מתחילים לראות את הקשר שבין העיכול לרגש…

וזה לא במקרה שבעיות עיכול נקראות לפעמים מעי רגיש

אני מציע שנראה מה גרם לה להרגיש ככה:

מה שאפיין את התזונה של דורית, זה השקעה באכילה של פירות וירקות,

היא הייתה מקפידה על כמות גדולה, על סוגים וגוונים,וזה היה חלק עיקרי בתזונה שלה.

מה שהיא לא ידעה בתקופה ההיא, זו התובנה שהתבררה לה

ביעוץ, תובנה שהיא סיפרה לי בדיעבד, כעבור כמה שבועות של תהליך,

וזה +/- מה שהיא אמרה:

"זה ממש מצחיק,

כי כל הפירות היקרים שהייתי משתדלת לקנות חלקם אורגנים,והניקויים שהייתי עושה

הם אלה שגרמו לי להרבה בעיות" מפתיע, לא? וגם מסקרן אותנו מה כן עזר לה,

אז ככה

*** היא "אסרה" על עצמה לעשות ניקויים למיניהם

פשוט כי הבנו שזה היה הצעד הכי הרסני לגביה באופן אישי.

*** ראינו שכדאי שכמות הירקות+פירות+קטניות בתזונה לא תעבור את ה-30% (הכל יחד)

*** וקפה? היא הייתה חייבת לשחרר חלק ממנו ולרדת למקסימום קפה אחד ביום (ועדיף לסירוגין יום כן יום לא), כי הוא ייבש לה את הגוף בטווח הבינוני

וכל זה מהמסיבה פשוטה: כי כל הדברים האלה

שחקו את ההגנה של מערכת העצבים שלה (לפי המדע ה– MYELIN SHEATH),

וגרמו לה להיות רגישה גם מבחינת העיכול, וגם מבחינת המערכת הרגשית הכללית.

מקרה נוסף :

וכאן כדאי שנבחין במקרה הפוך לגמרי, עם אותה הבעיה

רועי, לפני שנה,

מערכת עיכול חלשה שלא מתפקדת היטב.

ולחות שלא מפסיקה להטריד אותו.

הפיתרון?

לנקות את הגוף באופן תמידי:

***להגביר קטניות וירקות לרמה של כ-70 אחוז מהתזונה.

***לצמצם אגוזים וטחינה(הם אלה שגרמו לו לרוב הליחה)

***ולהקפיד אחת לשבוע לעשות "ניקוי" של הגוף בתזונה מנקה (ירוקים, שעועית מאש)

וקפה? 2-3 קפה ביום זה היה מצוין בשבילו ואפילו עזר לו

לייבש את עודפי הליחה.

ראיון של אליהו בוגר עם סבסטיאן פול, הבעלים של חברת פוקה, העולמית,

וממובילי תחום הבריאות הטבעית בעולם המערבי,

סבסטיאן מספר על מה בריא לנו לאכול בסתיו, למה כדאי לאכול לפי העונה ולפי האיזור הגאוגרפי,

למידע נוסף ניתן להצטרף לקהילה "תזונה עונתית ולהבריא בתזמון הנכון בפייסבוק"

ציפי מוסרי

לעמוד הבלוג שלי : כנס

לאתר שלי:

תגובות


חלבון טבעוני איכותי

סופרפוד של נביטאס

ניקוי רעלים עם פוקה



פוסטים נוספים


איורוודה 17.11.2018

שקט בתזונה עם אליהו בוגר

הרבה מאיתנו מתוסכלים מכל הטרנדים הבריאותיים הקיצוניים, כבר לא יודעים אם האוכל בצלחת מזין או מזיק לנו ולמשפחה, ומחפשים סוף.

איורוודה 03.11.2018

קיצ׳רי מתכון ניקוי איורוודי

כשרוצה להוריד קצת במשקל, להרפות מהעומס, לתת לגוף אתנחתא מזונית , להתחבר למקצבי האיורוודה, להוריד במהירות את החשקים לקפה, סוכר.

איורוודה 03.11.2018

הרופא מהודו ד״ר ואסנט לאד

צפיתי השבוע במסגרת הפסטיבל הרוחני בסינמטק בסרט המרגש ״הרופא מהודו״ , סרט דוקו על ד״ר וואסנט לאד שהפיץ את תורת.

איורוודה 03.11.2018

טקס האש אגני הוטרה

בספר של דיוויד פראולי ״יוגה ואיורוודה״ אני מודעת מחדש לעומק ולחשיבות של עריכת פוג׳ה של אש מידי בוקר עם הזריחה.