המלצות תזונתיות במשבר הקורונה

 

המלצות תזונתיות במשבר הקורונה

15 מרץ 2020

אני מעדיפה מבחינה תזונתית מזון מקומי, שמחובר לעונות השנה וכמובן אוכל בריא ,מזין ומרגיע בתקופת הקורונה שמשלבת פחדים, חששות ושהיה ביתית מוגזמת, נוצרת הזדמנות לבישולים ביתיים וצריכת מזון וחטיפים מודעת. אני ממליצה להכניס למטבח שלכם ככל הניתן מזון בריא , פחות משמין, פחות אלרגני שיזין ברמה עמוקה, יחזק את הגוף ויגרום לו להרגע ולשגשג.

חומרי הגלם המומלצים לרכישה מחקלאים או בתי טבע ושווקי איכרים 

בישולים

עונה זו וכמובן תקופת המשבר מאתגרת אותנו לכיוון קרקוע והורדת סטרס , הבישולים צריכים להיות פשוטים וקלים לעיכול, מחוממים ומנחמים.

ההעדפות הן לצרוך מזון עמוס נוטריינטים ,דגנים ללא גלוטן , קטניות כמקור חלבון עיקרי מונבטות כמובן, ירקות מאודים או אפויים ותבלינים שעוזרים בעיכול.

תוספת של שומנים ואגוזים ,סופרפוד ואדפטוגנים יחזקו את הגוף ויעניקו שובע הזנה וקרקוע מתכונים מומלצים באתר פוקה 

ציפי מוסרי

לעמוד הבלוג שלי : כנס

לאתר שלי:

תגובות


סופרפוד אורגני

שמנים איכותיים

אדפטוגנים אורגנים

חלבון טבעוני אורגני



פוסטים נוספים


בריאות אנרגתית 04.05.2020

הספר תשעים אחוז בריא -שרון בר גיל

ספר שתיזמון יציאתו לאור בעידן משבר הבריאות העולמי ונוכחותו במדפי מטבחינו לישום מיידי חשוב מעין כמוהו ,ומזכה אותנו באושר שמחה.

אנרגיה נשית 24.03.2020

קולגן צמחי וחלבון קטוגני צמחי

מרבית תוספי הקולגן מגיעים מעצמות, עור ורקמות חיבור של בעלי חיים, כולל בקר, דגים, סוסים, חזירים או ארנבים. מדוע לצרוך.

מזון בריא 15.03.2020

המלצות תזונתיות במשבר הקורונה

אני קשורה מבחינה תזונתית לעונות השנה וכמובן לאוכל בריא ,מזין ומרגיע . בתקופת הקורונה שמשלבת פחדים, חששות ושהיה ביתית מוגזמת,.

איזון צ׳אקרות 09.03.2020

הטוניק בר המפורסם בעולם

לאדפטוגנים שמעודדים ,מחדשים ושומרים על הג׳ינג יש את יכולת ההפעלה של אנרגיית הקונדליני , הם נכנסים ישר לליבה של מקור.